20150416 Πηγή: tromaktiko Αν είστε πραγματικά αποφασισμένοι να «πρασινίσετε» τη διατροφή σας τη νέα χρονιά, τα…παρακάτω 4 λαχανικά δεν πρέπει να λείψουν από τις… προμήθειές σας. Αγκινάρες: Είναι τόσο πλούσιες σε αντιοξειδωτικά που θα απορήσετε γιατί δεν τις είχατε βάλει […]
Το “φυσικό φαρμακείο” που κάθε σπίτι πρέπει να έχει
20150416 Πηγή: boro Πολλές φορές στο σπίτι μπορεί να μας συμβεί κάποιο πρόβλημα. Υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσουμε τα διάφορα προβλήματα που μπορεί να έχουμε. Γι’ αυτό το λόγο θα σας δώσουμε μερικά από τα “πρώτης ανάγκης” βότανα, αιθέρια […]
Οι top τροφές για αποτοξίνωση μετά το Πάσχα
20150414 Πηγή: tromaktiko Μετά τη διατροφική κραιπάλη που επιδοθήκατε της βράδυ της Ανάστασης και την… ημέρα της Λαμπρής ήρθε η ώρα να αποτοξινωθείτε από τα πολλά λιπαρά και τις τοξίνες που έχουν συγκεντρωθεί στον οργανισμός σας Δείτε τι πρέπει να […]
Μαγειρίτσα με αρνίσια συκωταριά
20150409 Πηγή: tromaktiko Υλικά για 4-6 άτομα… – 2 κιλά αρνίσια συκωταριά– 5 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα– 300 γραμμάρια τρυφερά φύλλα από χόρτα αντίδια– 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα– ½ κιλό φύλλα μαρουλιού– 2 αυγά– 1 ½ φλιτζάνι τσαγιού άνηθο ψιλοκομμένο– 1 λεμόνι […]
Το λαχανικό που ξανανιώνει τον εγκέφαλο!
20150405 Πηγή: tromaktiko Μπορούμε να το απολαύσουμε ωμό ως σαλάτα, βραστό, σε ομελέτα ή πιο παραδοσιακά με ρύζι και φέτα ή σε πίτα… Τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά του δίνουν ενέργεια, αυξάνουν τη μυϊκή μάζα του σώματος και βελτιώνουν τα αντανακλαστικά […]
Έλλειψη σιδήρου: Με ποια διατροφή θα την προλάβετε;
20150208 Πηγή: tromaktiko Η έλλειψη σιδήρου είναι ένα σοβαρό σύμπτωμα, καθώς στα παιδιά σχετίζεται με μειωμένη… νοητική και σωματική ανάπτυξη, κακές σχολικές επιδόσεις και ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ οι ενήλικες έχουν μειωμένη παραγωγικότητα και κούραση. Υπολογίζεται ότι μία στις τέσσερις […]
21 τροφές με αντικαρκινικές δράσεις
20150307 Πηγή: boro / alttherapy.blogspot Διαβάστε και κρατήστε στο αρχείο σας την λίστα με τις 21 φυσικές τροφές με αντικαρκινικές δράσεις, τις οποίες αξίζει να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο. Εχθροί του καρκίνου Τα φυτοχημικά συστατικά θεωρούνται υπεύθυνα για την […]
Πώς να επιβιώσετε από καρδιακή προσβολή όταν είστε μόνοι; Κοινοποιήστε το παντού θα σώσετε ζωές…
20150306 Πηγή: tromaktiko Δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι είναι μόνοι όταν υποστούν καρδιακή προσβολή χωρίς βοήθεια, το πρόσωπο του οποίου η καρδιά δεν χτυπάει σωστά και που αρχίζει να…αισθάνεται λιποθυμία έχει μόνο περίπου 10 δευτερόλεπτα ακόμα πριν από την απώλεια συνείδησης. […]
Στέβια: Το φυσικό γλυκαντικό του μέλλοντος
20150301 Ελληνικό Ίδρυμα Γαστρεντερολογίας και Διατροφής Η στέβια (Stevia Rebaudiana Bertoni) είναι ένα πολυετές φυτό που ευδοκιμεί στα υψίπεδα τη Παραγουάης και της Βραζιλίας και περιλαμβάνει περισσότερες από 250 διαφορετικές ποικιλίες. Ανήκει στην οικογένεια Asteraceae και ονομάστηκε έτσι προς τιμήν […]
Βιταμίνη Β9: Το καλύτερο όπλο κατά της άνοιας
20150213 Ξένος Τύπος/www.diatrofi.gr Η άνοια είναι μια νόσος που περιγράφει την απώλεια της μνήμης, διανοητικότητας, λογικής, κοινωνικότητας και αυτών που θεωρούνται φυσιολογικές συναισθηματικές αντιδράσεις. Εμφανίζεται κυρίως σε ηλικιωμένους ασθενείς και επηρεάζει τις γνωσιακές λειτουργίες του εγκεφάλου (μνήμη, προσανατολισμός, συγκέντρωση, αντίληψη, […]
Υπάρχει και η αλλεργία του μυαλού! Ξέρεις τι είναι;
20150204 Πηγή: boro Τί είναι οι φοβίες; Οι φοβίες είναι ένα σύνολο από αγχώδεις διαταραχές που σχετίζονται με ένα ακατάσχετο φόβο και άγχος που έχει σχέση με ένα αντικείμενο ή γεγονός. Μια φοβία μπορεί να αφορά στην κυριολεξία ο,τιδήποτε όπως […]
Δείτε αν καταναλώνετε πολλή πρωτεΐνη
20150131 Πηγή: tromaktiko Σύμφωνα με το αμερικανικό Ινστιτούτο Ιατρικής ο μέσος ενήλικας έχει ανάγκη να καταναλώνει καθημερινά 0,8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού του βάρους… Αυτό σημαίνει ότι κατά μέσο όρο πρέπει να καταναλώνουμε περίπου 56 γραμμάρια πρωτεΐνης κάθε μέρα […]