Σάββατο, 4 Ιουνίου 2011/ Blogspot troktiko 2 Εδώ και χρόνια κυκλοφορούν προϊόντα που υπόσχονται ότι θα σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Υπάρχει στην πραγματικότητα όμως κάτι που μπορείτε να κάνετε ώστε να αυξήσετε τις θερμίδες που καίτε καθημερινά; Ναι […]
Ν’ Ανοίξουν Τώρα Τα Ιαματικά Λουτρά
Σάββατο, 4 Ιουνίου 2011 / Blogspot tromaktiko Δώστε υγεία στο πληθυσμό κι όχι κέρδη στις φαρμακοβιομηχανίες…Οι ιαματικές πηγές είναι από τα αρχαία χρόνια πηγές υγείας και ζωής για τους πληθυσμούς, που ζουν κοντά τους. Η πολιτεία οφείλει να τις ενεργοποιεί […]
Φοβίες για όλους
Eλένη Κορέλλα, Κοινωνική Λειτουργός Μας κάνει να ανησυχούμε υπερβολικά για θέματα που ουσιαστικά δεν υπάρχει λόγος. Όταν μας κυριεύει, δεν λογαριάζουμε τίποτα, θυσιάζοντας στο βωμό του ακόμα και το ίδιο μας το «είναι» χάνοντας κάθε ίχνος αυτοελέγχου. Ας αρχίσουμε από […]
Πράσινο τσάι
Επτά παράγοντες υγείας για το πράσινο τσάιΠράσινο Τσάι: για ένα λαχταριστό αδυνάτισμαΈνα τσάι που εξολοθρεύει το πάχος: Το πράσινο τσάι περιέχει την ουσία Polyphenol Catechin. Διάφορες μελέτες αποδεικνύουν ότι αυτό το συστατικό μπορεί να συνδράμει σε ένα πρόγραμμα διαίτης. Οι […]
Αν είσαι καπνιστής
Αν είσαι καπνιστής, η 31η Μαΐου θα μπορούσε να γίνει μία σπουδαία μέρα για σένα. Παραδοσιακά, η τελευταία ημέρα του Μαΐου ισχύει ως ημέρα μη καπνίσματος. Λοιπόν, μία καλή ευκαιρία να χαρίσεις στους πνεύμονές σου ένα διάλειμμα από τη νικοτίνη […]
Σιδηροπενία – έλλειψη σιδήρου – χαμηλός σίδηρος…
Από το healthierworld.grΓράφει η Dr.Αναστασία Μοσχοβάκη(Ιατρός Ειδική Παθολόγος) Τρίτη, 24 Μαΐου 2011 Η σιδηροπενία χαρακτηρίζεται από ανεπάρκεια σιδήρου στον ανθρώπινο οργανισμό. Λόγω του σημαντικού ρόλου του σιδήρου στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, στην ομαλή μεταφορά του οξυγόνου στους ιστούς και […]
Γιουβαρλάκια
Τι χρειαζόμαστε: 750 γρ. κιμά½ φλ. βούτυρο ή μαργαρίνη½ φλ. ρύζι½ φλ. ψιλοκομμένο κρεμμύδι2 αβγά3 κ.σ ψιλοκομμένος μαϊντανός1-2 λεμόνιααλάτι, πιπέρι Στα γρήγοραΠως το κάνουμε: Βάζουμε τον κιμά σε λεκάνη και προσθέτουμε το ρύζι (το οποίο έχουμε πλύνει 2-3 φορές), το […]
Λαζάνια με σπανάκι και σάλτσα ντομάτας
ΥΛΙΚΑ: 1 πακέτο λαζάνια προψημένα (θα χρησιμοποιήσετε τα μισά περίπου)800 γρ. σπανάκι καθαρισμένο φρέσκο2 έτοιμες κονσέρβες σάλτσα ντομάτας (περίπου 800 γρ. και για δυο)λίγο ελαιόλαδο400 γρ. φέτα μαλακή Βόνιτσας400 γρ. τυρί που λιώνει όπως κασέρι τριμμένο25 γρ. γραβιέρα Κρήτης τριμμένηαλάτι/πιπέρι3 […]